Tout commence par une douleur thoracique, vous devenez essoufflé et commencez à hyperventiler. Des palpitations apparaissent et vous commencez à transpirer. Tous ces signes indiquent des attaques de panique.
Peut-on y remédier ? Et quel rôle joue l’huile de CBD à ce sujet ? L’huile de CBD ou l’huile de cannabis aide-t-elle contre ou lors d’attaques de panique ? Dans l’article de blog suivant, vous pouvez lire à propos des attaques de panique et de l’huile de CBD.
Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?
Une vague écrasante de peur, c’est ce que ressent une attaque de panique. Si vous n’en avez jamais eu, cela semble surgir de nulle part. Elle ne survient pas seulement le jour, mais peut aussi vous surprendre pendant votre sommeil. Si vous avez déjà eu une attaque de panique, ou si cela vous arrive souvent, vous sentez qu’une attaque arrive. Souvent, vous savez alors quoi faire. Il se peut aussi qu’une attaque de panique soit un événement isolé et que vous n’en ayez plus jamais par la suite. Ce n’est pas le cas pour la plupart des gens.
Une attaque de panique a une origine. Cela peut être la peur. Vous devez grimper en haut d’une tour et vous avez le vertige. Vous devez faire une présentation devant un grand groupe de personnes, mais vous ne vous sentez pas à l’aise. Votre corps réagit fortement à une situation où vous sortez de votre zone de confort. Vous avez l’impression de devoir et de vouloir fuir. Cela peut aussi faire partie d’un trouble. Pensez à la dépression ou à une phobie. Dans ces cas, les attaques peuvent survenir à un moment inattendu. Cela peut être lorsque vous êtes tranquillement assis sur le canapé à regarder la télévision, ou lorsque vous conduisez.
Cela peut aussi revenir à cause de souvenirs désagréables. Vous avez eu un accident et chaque fois que vous montez dans la voiture, vous y repensez. Votre corps se souvient de ce moment et vous sentez l’attaque de panique arriver à nouveau. Quelle que soit la manière dont vous la ressentez, elle influence votre vie.
Comment reconnaître une attaque de panique ?
Une attaque de panique peut survenir en quelques minutes et dure généralement peu longtemps. Elle dure rarement plus d’une heure et disparaît souvent en une demi-heure. Pourtant, ces moments peuvent sembler une éternité. Vous pouvez reconnaître une attaque de panique notamment par les symptômes suivants :
- Douleur thoracique
- Hyperventilation ou essoufflement
- Palpitations
- Sensation d’étouffement
- Sensation surréaliste
- Transpiration
- Tremblements
- Douleurs gastriques ou nausées
- Vertiges
- Étourdissements ou même évanouissements
- Sensation d’engourdissement ou de picotements dans le corps, souvent dans les mains
- Bouffées de chaleur ou frissons
- Peurs de perdre le contrôle ou même de mourir
Si vous sentez une attaque de panique arriver, essayez surtout de rester calme. Contrôlez votre respiration. Essayez de compter, inspirez profondément et expirez en trois secondes. Allez dans un endroit familier et fermez les yeux. Essayez d’accepter que vous avez une attaque de panique. Concentrez-vous sur une personne ou un objet. Adoptez une position dans laquelle vous vous sentez bien. Cela peut être en vous allongeant, ou en appuyant fermement vos chaussures contre un mur et en vous concentrant dessus. Vous pouvez aussi appeler une personne de confiance pour qu’elle soit avec vous lors d’une attaque de panique.
Les attaques de panique surviennent-elles régulièrement ? Consultez alors un spécialiste ou un médecin généraliste. La cause peut être plus profonde. Il est bon d’en parler avec quelqu’un pour le découvrir.
Comment l’huile de CBD peut-elle aider lors d’attaques de panique ?
Depuis des siècles, les gens utilisent la puissance des substances de la plante de cannabis. Naturellement, le cannabis peut être analgésique et apaisant. L’huile de CBD est disponible librement et légale aux Pays-Bas car elle contient moins de 0,05 % de THC. L’huile de CBD peut être un excellent outil pour réduire ou même prévenir la panique.
Si vous souffrez d’attaques de panique, vous pouvez commencer à utiliser de l’huile de CBD. L’huile de CBD de ProHemp est disponible en différents pourcentages. Le bon dosage dépend de votre problème. Le poids corporel et l’âge jouent aussi un rôle.
Nous conseillons donc de commencer avec une huile de CBD 5%. Votre corps doit s’habituer au CBD, c’est pourquoi la phase d’adaptation est importante. Commencez avec un dosage de deux ou trois gouttes trois fois par jour. Après trois jours, augmentez le dosage d’une goutte jusqu’à atteindre un maximum de six gouttes.
Lorsque votre flacon de 5 % est terminé, passez à l’huile de CBD 10%. Vous divisez votre dosage par deux et augmentez jusqu’à obtenir le résultat souhaité. Lisez aussi un article de blog précédent sur le dosage ‘Quel dosage de CBD vous convient’
Que vous ayez des attaques de panique irrégulières ou régulières, vous pouvez toujours utiliser l’huile de CBD. Souvent, les attaques de panique sont dues à des problèmes sous-jacents.
Pensez au stress causé par une situation privée ou professionnelle. Vous pouvez être anxieux ou mal dormir, ce qui vous donne moins d’énergie. L’huile de CBD peut soutenir dans tous ces cas.
Le CBD contient des terpènes…
Le CBD ne contribue pas seulement à réduire vos attaques de panique, il contient aussi des terpènes. Les terpènes sont des substances provenant également de la plante de chanvre et présentes dans l’huile de CBD.
Les terpènes procurent un effet apaisant. L’utilisation de l’huile de CBD peut non seulement réduire vos attaques de panique, mais aussi vous aider à vous sentir mieux, à avoir un sentiment de calme et à bien dormir. Un bon sommeil assure une sensation de repos. Vous ressentez alors moins de stress et avez plus d’énergie. C’est très important si vous voulez prévenir les attaques de panique.
Vous avez encore des questions ? Notre équipe de spécialistes est à votre disposition pour vous fournir des conseils personnalisés.
Nous vous recommandons toutefois de toujours contacter votre médecin ou spécialiste en cas de problèmes (graves).